Expertin für Beckenbodenfitness
Wenn Du lernen willst, was nötig ist, um wieder eine f i t t e Körpermitte zu bekommen, die Dich zu einer selbstbewussten und starken Frau macht, die ihr Leben wieder leicht und unbeschwert genießen kann, ...
… dann bist Du hier am RICHTIGEN ORT!
Herzlich Willkommen in meinem Beckenbodenliebe-Programm
und deswegen ist es so besonders:
individuelle Betreuung
Wir trainieren in Kleinstgruppen oder in 1:1 -Betreuung, nur Du und ich. Es gibt keine 08/15-Standardprogramme, denn es gibt auch keine 08/15 Standard-Mamas.
Jede Mama ist individuell und bringt ihre eigenen Wünsche, Ziele und Besonderheiten mit ein. Mit einem personlisierten Plan und meiner Unterstützung erreichst Du Deine Ziele schneller und effektiver. In meinem Programm lernst Du ganz genau, was zu tun ist und wie Du die richtigen Muskeln ansteuerst.
am Ort Deiner Wahl
Du bekommst einen für Dich maßgeschneiterten Plan, den Du mit meiner Unterstützung von überall auf der Welt durchführen kannst.
Dadurch sparst Du enorm viel Zeit, die Du stattdessen Deiner Familie verbringen kannst.
Egal, ob im Wohnzimmer, während Dein Nachwuchs nebenan schläft, Du im Urlaub bist oder einfach Lust hast, draußen im Garten zu trainieren. Die Anfahrtszeiten kannst Du Dir sparen!
persönliches Feedback
Kennst Du das?
"Spanne jetzt Deinen Beckenboden an!" Du hörst es immer wieder, weißt aber einfach nicht, was zu tun ist?
Du trainierst schon eine ganze Weile, aber die Erfolge bleiben aus? Zudem Du bist Dir gar nicht so ganz sicher, ob Du wirklich Deinen Beckenboden trainierst?
In meinem Programm stehen wir in ständiger Interaktion, Du kannst alle Deine Fragen loswerden und hängst nicht mehr unsicher in der Luft.
Facebook-Gruppe
Mysterium Beckenboden
Mit meiner Facebook-Gruppe möchte ich möglichst viele betroffene Mama's zu unterstützen. In der Gruppe findest Du neben Hintergrundwissen zum Thema Beckenboden auch Tipps & Tricks für Training und Alltag. Zudem kannst Du Dich hier mit Gleichgesinnten austuaschen.
Wieder ein Schritt in die richtige Richtung, um die Probleme rund um den Beckenboden, wie Harnverlust oder vermindertes Empfinden beim Sex, endlich aus der Tabuzone zu holen.
Besuche uns hier
Ich bin Jessica, 36 Jahre alt und selber stolze Mama von zwei süßen Rackern. Ich habe am eigenen Leib erfahren, welchen Einfluss die Schwangerschaften und Geburten auf meinen Körper und im speziellen auf meinen Beckenboden hatten. Meinen persönlichen Erfahrungen und mein sportwissenschaftliches Wissen gebe ich nun gerne an andere Mütter weiter. Bislang habe ich in Rückbildungs- und Beckenbodenkursen in meiner Region vielen Mamis geholfen, ihre Ziele zu erreichen.
Sehr gerne möchte ich auch Dich dabei unterstützen, die körperlichen Folgen der Geburt deines kleinen Wunders zu überwinden. Ein unbeschwertes Leben voller Leichtigkeit und Kraft ist unser gemeinsames Ziel.
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